宝妈之痛最后一站

1、如果每次宝宝含乳时你都会不由自主的缩起脚趾，并且在整个喂养过程中僵硬地抱着宝宝，那么对于宝宝而言，母乳喂养不是一次轻松的经历，你的紧张也会转移到宝宝身上。

2、宝宝含乳前，宝妈先深吸一口气，放松一下，让你的乳头更舒适，有很多方法可以用。最有效的方法，宝妈可以初步对哺乳姿势和含乳进行一个评估，有时，简单的调整就可以使你哺乳时的舒适度得到提升。

3、避免宝宝狼吞虎咽地吸奶导致疼痛加剧。宝宝若需频繁哺乳，首先从未受伤的一侧开始进行哺乳，宝宝在吸第二个乳房时会相对温柔些。

4、母乳喂养前可以“麻醉乳头”（可以用冰块接触乳头几秒钟）；或者先用手挤奶几分钟或者晃动乳房，这样可以拉长乳头，刺激喷乳反射，这样宝宝从一开始就便于含接，不需要强烈的吸吮。

5、当你完成哺乳时，确保用手指将宝宝的下巴或嘴角的吸力打破，切记强拉乳头。

1、特别有效——生理盐水冲洗

生理盐水和眼泪中盐的浓度相似，使用时乳头伤口不感觉疼痛。

配制方法：半勺盐与250毫升温水混合。每天更换新鲜盐水，避免细菌聚集，也可以使用单独包的无菌生理盐水。

使用方法：哺乳以后将乳头浸泡在准备好的温盐水中一分钟，使乳头表面各个部位均有温盐水，确保破损皮肤所有区域均有盐水。

注意：避免长时间浸泡（5分钟），因为这会使皮肤干裂，延迟愈合。

吸干盐水：用柔软的纸巾轻轻吸干表面水分（注意不是擦干）。

喂奶前洗净盐水：在下次喂奶前直接将乳头浸入一碗清水中后，再轻轻地用纸巾吸干水分。避免宝宝介意盐水的味道。

1、首要步骤——乳汁涂抹。

挤出几滴乳汁涂在乳头表面，促进表面皮肤愈合。

2、茶包：温湿的茶包在哺乳后外敷片刻，一些妈妈说很舒服。

3、湿热敷：哺乳前后湿热敷，缓解乳头血管痉挛痛

4、纯羊脂膏：使用100%纯羊脂膏可以保持皮肤内的水分，加速愈合过程。在哺乳前无需清洗，可以避免乳头被反复擦洗造成伤口难以愈合，宝宝摄入是安全的。

5、椰子油，葡萄籽油或橄榄油：一些聪明的妈妈发现一些天然油可以代替羊毛脂使用。首先，你要确保它是人类食用的安全产品，并且没有任何过敏原。

6、及时处理妈妈的局部感染和宝宝的鹅口疮等。