你抑郁吗?做个SAS与SDS小测试就知道

发表时间:2019-04-18 15:29

当今社会生活节奏加快,越来越多的人出现焦虑、抑郁,你抑郁吗?我们今天来做个小测试:


下面这些测试题是抑郁症测试题,每一条测试都有相应的四个选项,“并没有”记1分,“稍有符合”记2分,“基本符合”记3分,“完全符合”记4分。测试完后,把所有分值相加。


测  试

1.我觉得比平常容易紧张和着急(焦虑)

2.我无缘无故的感到害怕(害怕)

3.我容易心烦意乱或觉得惊恐(惊恐)

4.我觉得我可能要发疯(发疯感)

5.我觉得一切都不好,随时都有可能发生不幸(不幸预感)

6.我手脚发抖打颤(手足颤抖)。

7.我因为头痛、头颈痛、背痛而烦恼(躯体疼痛)

8.我感觉容易衰弱或疲乏(乏力)

9.我不能心平气和,并且不能安静的坐下(静坐不能)

10.我觉得心跳的特别快(心悸)

11.我因为一阵阵头痛而苦恼(头晕)

12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的(晕厥感)

13.我吸气呼气都感到很困难(呼吸困难)

14.我手脚麻木或刺痛(手足刺痛)

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼(胃痛,消化不良)

16.我常常要小便(尿意频数)

17.我的手常常出汗(多汗)。

18.我脸红发热(面部潮红)。

19.我容易失眠多梦,不能睡的很好(睡眠障碍)

20.我常常做噩梦(噩梦连连)


测试结果

总分在30分以下,那么不用太担心,因为并没用达到抑郁的程度;总分超过了30分,这代表着已经产生了抑郁症的倾向,需要引起注意;总分超过40分,已是重度的抑郁症,需要专业的人员来协助解决。


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